女性

青魚を食べよう

最近では、お店でイワシやサバなどは捌いて売ってくれています。調理もしやすくなっています。なるべく生のものを調理して戴くのが好ましいですが、忙しい方はサバ缶やツナ缶などの過熱済のものを利用してもいいと思います。皆様の食卓にぜひ、青魚を取り入れて物忘れや関連病を予防し、健康寿命を延ばしていきましょう。

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我慢をしないでのりきろう

ウーマン

病院に抵抗があるなら

更年期障害とは女性であれば、多かれ少なかれ現れるものです。更年期になると女性は閉経を迎えます。閉経を迎える事で、体内の女性ホルモンの分泌量が激減してしまいます。女性の身体で女性ホルモンは、様々な働きを担っています。そのため突然女性ホルモンの分泌量が減少すると、身体が戸惑い支障が出るのは仕方がない事だと言えます。ただ更年期障害は、身体が怠い、寝つきが浅い、頭痛、イライラしやすいなど多数の症状が現れますが、病院に行くほど大した症状ではないと、体調が悪くても我慢してしまう人が多いのです。しかし更年期障害は、我慢すれば症状が軽減するモノではありません。更年期になって体調不良で、憂鬱に日常生活を送るよりも、元気に送りたいですよね。本来は更年期障害でも、治療法があり病院に行けば症状は改善して、かなり楽になります。そのため我慢せずに、病院に行ってもいいという事を理解しておいて下さい。でも病院に行く事は抵抗があったり、仕事や家事、親の介護に追われるなど、更年期の女性は忙しいので、なかなか病院に行きにくいかもしれません。そんな人にお勧めしたいのは、更年期障害に効果があるサプリです。サプリには女性ホルモンによく似た働きをする大豆のイソフラボンなど、有効成分が配合されています。そのため、サプリを飲んだら症状が軽減したという人がたくさん存在しています。サプリなので即効性はありませんが、2〜3ヶ月を目安に飲み続けると、症状の改善が見られるはずです。

ウーマン

女性特有の不調を改善

40代後半からの不調を緩和するには、更年期サプリがおすすめです。ホルモンバランスを整えてくれて、辛い症状を和らげるのに役立ちます。美容の悩みにも効果がありますから、健康と見た目に自身が持てるようになります。

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男性

記憶力が上がるサプリ

最近物忘れがひどくなってきている、ということはないでしょうか。記憶力が上がるというサプリメントがあります。必要な栄養素を、手軽に補給することができるでしょう。物忘れに効果がありそうなサプリメントをご紹介します。

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栄養補助食品

中年女性に栄養食品が人気

近頃では、市販されているサプリメントを利用し、特有の症状の改善に着手する女性の方が増えています。更年期の症状に苦労させられている女性の方の間で人気になりつつあるのがローヤルゼリーです。 ローヤルゼリーは、ホルモンバランスを正常化し同時に美容効果もあります。

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女性

記憶力の改善に役立つ成分

人の名前が思い出せなかったり約束を忘れたりするような現象は、加齢とともに避けられない物忘れの典型的な症状です。物忘れにはいろいろな原因が考えられますが、食生活で必要な栄養素が不足している可能性もあります。青魚に多く含まれるDHAは脳の神経細胞を活性化させる物質で、物忘れの予防にも摂取が推奨されます。

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